전체 글45 ✍️ 감정일기 30일 실천 후기 – 진짜 변화가 생길까? 🌈 ✍️ 감정일기 30일 실천 후기 – 진짜 변화가 생길까? 🌈 🌧️ 도입부: 감정이 흐트러질 때마다, 나는 뭘 해야 할까?불안, 짜증, 외로움, 허탈함…하루에도 수십 번 오가는 감정들.예전의 나는 그 감정을 무시하거나 억누르기만 했어요.그러다 어느 날, ‘감정일기를 써보라’는 말에“정말 글 몇 줄로 뭐가 달라질까?”라는 의심을 품고 시작했죠.결론부터 말하면,30일 후 나는 완전히 다르게 느껴지고 있었습니다. 📓 1. 감정일기란? 내 감정에 말을 걸어주는 습관감정일기는 단순한 일기가 아니에요.‘오늘 있었던 일’을 쓰기보단, 그 일로 인해 느낀 감정을 쓰는 것이 핵심이에요.예시 기록 방식👇오늘의 감정: 🌕 혼란 + 무기력느낀 이유: 계획대로 되지 않아 자책감나에게 해주고 싶은 말: “조금 느려도 .. 2025. 4. 11. 💔 감정이 무너질 때 나를 붙잡아주는 5가지 루틴 🌿 💔 감정이 무너질 때 나를 붙잡아주는 5가지 루틴 🌿 🌧️ 도입부: 아무 이유 없이 마음이 가라앉는 날가끔은 이유도 없이마음이 무너지는 날이 있어요.일도 잘 안 풀리고, 관계도 어긋난 것 같고…그냥 모든 게 버겁고 무의미하게 느껴지는 날이죠.그럴 때마다 저는 일부러‘감정이 가라앉았을 때만 하는 루틴’을 준비해 두었어요.오늘은 저를 다시 일으켜준 감정 회복 루틴 5가지를 공유해보려 합니다. ☕ 1. 마음을 내려놓는 따뜻한 차 한 잔뜨거운 물에 차를 우려내는 그 짧은 기다림조차나에게 집중하는 시간이 될 수 있어요.좋아하는 머그컵에 담아 마시기눈 감고 향을 느끼며 천천히 마시기차를 마시며 ‘오늘 가장 나를 괴롭힌 생각’을 조용히 바라보기👉 Tip: 이 루틴의 포인트는 “차를 마시는 동안 아무것도 하.. 2025. 4. 11. 📖 매주 1권 요약 정리 블로그 운영 후기 (수익화 전략 포함) 💰 📖 매주 1권 요약정리 블로그 운영 후기 (수익화 전략 포함) 💰 📝 도입부: 책 읽는 게 좋아서 시작한 블로그, 수익까지 이어질 줄은 몰랐어요책을 좋아해서 독서 노트를 쓰기 시작했어요.그걸 블로그에 하나씩 올리기 시작했죠.그냥 나를 위한 기록이었는데, 어느 날부터 검색 유입이 생기고, 댓글이 달리기 시작하더니...애드센스까지 승인받게 됐습니다.오늘은 “매주 1권 요약정리”를 기반으로 블로그를 운영하며 느낀 점과실제 수익화 전략까지 솔직하게 공유해드릴게요 😊 📚 1. 어떻게 시작했나: 나만의 독서 요약 방식 만들기처음엔 그저 독서노트를 꾸준히 쓰는 걸 목표로 했어요.하지만 점차 ‘블로그에 공유할 수 있는 형태’로 정리하는 방식을 만들었습니다.구분 정리 포맷📕 책 정보 제목 / 저자 / 출판사.. 2025. 4. 11. 📚 책 읽고 정리하는 앱 추천 & 비교 후기 📱 📚 책 읽고 정리하는 앱 추천 & 비교 후기 📱 💡 도입부: 독서 후, 머릿속이 복잡하신가요?책을 읽고 나면“이건 꼭 기억해야지!”“이 문장은 나중에 다시 보고 싶다!”그런데 며칠만 지나면… 다 사라지죠 😅그래서 저는 ‘독서 정리 앱’을 활용하기 시작했어요.그 결과, 읽은 내용을 정리하고 실천하는 루틴이 생겼고,무엇보다 지식이 나만의 자산으로 쌓이기 시작했습니다.오늘은 제가 실제로 써본‘책 읽고 정리하는 앱 3가지 추천 & 비교 후기’를 솔직하게 알려드릴게요. 📝 1. Notion – 독서노트의 끝판왕✔ 장점자유로운 템플릿 구성 (예: 제목, 저자, 핵심 문장, 실천 포인트 등)다이어리, 할 일 관리 등과 함께 연결 가능PC와 모바일 모두 연동 가능❌ 단점처음엔 다소 복잡하게 느껴질 수 있음디.. 2025. 4. 10. 📖 자기계발 도서와 실천의 차이, 어떻게 연결할까? 🔄 📖 자기 계발 도서와 실천의 차이, 어떻게 연결할까? 🔄 💭 도입부: 책은 많이 읽는데 왜 나는 그대로일까?저도 예전엔 자기 계발서를 정말 많이 읽었습니다.책장에 ‘성장’이라는 단어가 박힌 책들만 수십 권 있었죠.그런데 문제는…읽는 양이 늘어날수록 실천은 점점 줄어들었다는 것.그래서 고민했습니다.“도대체 책을 읽고 실제로 삶에 적용하려면 어떻게 해야 할까?”오늘은 그 해답을 찾기 위해제가 바꿔본 ‘읽기 → 실천’ 연결 루틴 3단계를 소개할게요 😊 📌 1. 🎯 읽기 전에 ‘하나만 실천하자’ 다짐하기책을 읽을 때 대부분의 사람들은모든 내용을 다 기억하고 실천하려고 해요.하지만 그건 거의 불가능에 가깝죠.그래서 저는 이렇게 시작합니다:“이 책에서 단 하나만 실천하자.”예를 들어 『아주 작은 습관.. 2025. 4. 10. 📖 성공한 사람들의 독서법 공통점은 무엇일까? 💼 📖 성공한 사람들의 독서법 공통점은 무엇일까? 💼 🌟 도입부: 많이 읽는 것보다 ‘어떻게’ 읽느냐가 중요하다“성공한 사람은 책을 많이 읽는다.”이 말은 사실입니다. 하지만 중요한 건 그들이 ‘어떻게 읽느냐’입니다.그냥 양만 채우는 독서가 아니라,목적 있는 독서, 실천을 위한 독서, 생각을 확장하는 독서를 한다는 거죠.오늘은 여러 명사의 인터뷰, 강연, 책에서 찾아낸성공한 사람들의 공통된 독서법 3가지를 소개할게요.그리고 여러분도 바로 실천할 수 있는 팁까지 함께 정리했습니다 😊 📌 1. 🎯 목표 독서: “왜 이 책을 읽는가?”부터 정한다성공한 사람들은 무작정 읽지 않습니다.지금 자신의 문제나 관심사에 맞는 책을 고르고, 명확한 이유를 가지고 읽기 시작해요.예:워런 버핏 → “지금 시장이 혼란.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
